tag:www.hac-city.com,2008://1 2008-07-20T07:47:56Z 腰・膝・肩等、関節痛に悩まされていませんか？関節痛の仕組み、治療方法、対処法など、関節痛に悩んでいる方は必見です。 Movable Type 3.35 tag:www.hac-city.com,2008://1.53 2008-07-20T07:44:22Z 2008-07-20T07:47:56Z

犬の関節痛は、年をとるにつれて発生率がかなりの確立で高くなります。ただ、関節炎の...

犬の関節痛は、年をとるにつれて発生率がかなりの確立で高くなります。ただ、関節炎の痛みのサインを犬が出していてもなかなか飼い主さんが気がつくという場合が少ないようです。そのため長いあいだ見過ごしてしまいます。よく関節炎の原因としてあげられるものは肥満や体重過剰などがあります。それは誤りのようです。肥満を起こしている原因が肥満を作ってしまい関節炎を起こしているそうです。 東洋医学的な見解からいくとまず原因として血や水、などの滞りなどからおきるそうです。根本の原因としてあげられるのは腎や肺、脾(胃)に原因があります。そして加齢と共に臓器が弱ってしまいます。そして骨や関節を司っている腎が弱ってくると関節液も当然として少なくなったりします。また異常に水が溜まりますので動きが悪くなります。つぎに肺は大気から精気を取り入れる働きと一緒に体内の水を調節する働きがありますので腎に水を送って膀胱から廃出することになります。 とくに大事な脾(胃)ですが、簡単にいうと胃腸で消化器のことです。この臓器(運化作用)が弱ると水や脂肪が溜まりやすくなってしまい肥満の原因になります。そして関節の中に水が停滞しやすくなります。そのため熱が生じて関節炎になってしまうのです。 tag:www.hac-city.com,2008://1.52 2008-07-10T15:20:55Z 2008-07-10T15:32:38Z

関節痛というものは骨と骨をつないでいる部分の筋肉や軟骨が何らかの原因から炎症を起...

関節痛というものは骨と骨をつないでいる部分の筋肉や軟骨が何らかの原因から炎症を起こてしまったり軟骨がすり減って起こる病気のことです。関節痛は加齢や老化によって、自然的なかたちで関節痛になるものもありますが、他の病気が原因で起こるもの、そしてスポーツなどの運動によって起こるものもあります。そのため関節痛になる可能性は誰にでもあるのですが、女性の場合は特に関節痛にはなりやすい傾向があるようです。 例えば変形性膝関節症などがその病気の一つです。下半身の関節痛の場合は、太り気味になってしまうと膝関節や股関節に負担が常にかかってしまいます。妊娠や出産などを経験したことによって体重が増加したことによっても起こりやすく原因はわりとはっきりしているようです。股関節の関節痛いの代表的なものが変形性股関節症なのですが、ダイエットをするよりも適切な食事指導を受けて治療することが多いようです。 上半身の場合の関節痛は指関節痛の場合であればつき指などが考えられます。肩の関節痛であれば五十肩による痛みで、腕を上げたりする動作によって痛みを伴うこともあります。このような関節痛の治療には、ヒアルロン酸の関節内への直接注射があります。この治療方法は変形性膝関節症の治療によく使われています。ヒアルロン酸やコンドロイチンは軟骨の成分でもありますのでサプリメントをつかって補給することもできます。 関節痛の治療方法には主に薬物や運動によっての治療をおこなう保存療法があります。保存療法をおこなってもあまり効果がみられない場合には手術療法になるようです。関節痛はリウマチや痛風などに似ていますが、その病状についてはきちんと病院で検査を受けて、病名を明らかにしてから治療を行ったほうがよいでしょう。 tag:www.hac-city.com,2008://1.51 2008-06-30T04:59:06Z 2008-07-10T15:32:44Z

日常生活をおくる中で、無理な姿勢をとりながら手や指などを使わなくてはならないよう...

日常生活をおくる中で、無理な姿勢をとりながら手や指などを使わなくてはならないような場面はよくあると思います。特に腕などは、その症状を感じなくても、知らない間に疲労を蓄積させていることもあります。簡単なテストをおこなってみると今のコンディションがわかります。 たとえば背中で、指先を天井に向けて手のひらを合わせるような感じにして腕の位置を調整する動作をおこあにます。無理しなくても左右の指と手のひらがつくと状態は良いといえます。この動作をしたときに腕がつりそうになってしまったり、手首が痛かった場合にはなかなか手のひらを合わせることができませんので状態はあまり良くないといえます。 これは、単純なポーズなのですが、ムリをせずに行って痛みの出る手前で止めるようにします。その状態があなたの現在のコンディションということになります。腕の疲労に伴って手やヒジ、肩の関節までもの動きが制限されることによって、このポーズをとりにくくなります。 腕の疲労を回復させるためには、日常生活をおくるうえであまり行わない動作を取り入れた体操をしてみるのもよいかもしれません。腕のみだけではなくて、そこに関わる他の部位にも刺激をくわえることがポイントになります。ねじる部分を意識しながら、ゆっくりと動作をしてみましょう。 生活や仕事をおくるうえで指や腕は、決まった動きを反復して行わっていることが多いかとおもいます。毎日の似たような動きですと動かされる関節の範囲もだいたい決まってしまいます。そのため、たまには普段とは違う動かし方をしてみると体にとってはプラスの働きがあります。 tag:www.hac-city.com,2008://1.50 2008-06-20T21:33:08Z 2008-07-10T15:32:46Z

肩こりだけではなくて腕こりというものもあります。たとえば手芸などの手作業をしてい...

肩こりだけではなくて腕こりというものもあります。たとえば手芸などの手作業をしている人は、手先の反復動作を集中して行いますよね。肩こりがある人の中でも、腕のだるさや張りを感じるという人と感じないという人がいます。腕に何の違和感が無いという人でも、腕を軽く圧してみると痛みがあったりして実は凝っていたんだというように気がつく場合も多いようです。 手や指やヒジの動きで腕の筋肉は使われることになりますが、日常ではあまりにも当たり前に使っているためによほど手首や腕に痛みの症状が出ない場合には、この部分は自分自身ではもしかしたらあまり気にしないかもしれません。 けれども、毎日使っているということは疲労は蓄積されている可能性があります。それが肩周りの筋肉へと負担をかけて肩こりの原因となる場合もあるのです。肩が凝ってきたと感じたら、コリを感じる部位だけではなくて腕の張りなどもチェックしてみるとよいかもしれませんね。 手や腕が疲労しやすいタイプという人もいるかもしれませんね。その傾向とはどのようなものなのでしょうか。指を動かして手首を動かし、ヒジを曲げ伸ばしなどして1日のうちで手や腕はとても頻繁に動いています。腕の筋肉が疲労してしまうような要素は、皆さんにはありますか？ 普段の生活の中で、体よりも前方に腕が位置するという時間が多いような場合は、その時の姿勢によって手首やヒジへと負担が増すことがあります。パソコンや台所仕事などがこのことにあてはまりますが、みなさんの姿勢はいかがでしょうか？よくパソコンを使っているというかたや主婦のかたなどは要注意かもしれませんよ。 tag:www.hac-city.com,2008://1.49 2008-06-10T06:46:07Z 2008-07-10T15:32:47Z

膝などに痛みを感じてしまうと、不安になってしまいますよね。慌てて治そうとしてしま...

膝などに痛みを感じてしまうと、不安になってしまいますよね。慌てて治そうとしてしまいがちだとおもいます。シップや塗り薬、痛止めは一時的なものの場合が多いです。痛みを繰り返されないためにはきちんと改善しなければなりません。 それには膝への負担を軽減させる予防法がとても重要になってきます。膝を支える筋肉が弱まってしまうことを予防するためにはウォーキングが最適です。またＯ脚を改善するためには腿やお尻の筋力をあげることも大切です。そして膝へ負担がかかってしまう激しい運動を制限したり、肥満傾向の人の場合はダイエットをして体重を落とすことも大事です。 さらに、体の内側からのケアも回復を早めることができます。膝の軟骨にとても大切なコンドロイチンを摂取し続けることによって、軟骨のすり減りによる痛みを緩らげることができます。膝に違和感をかんじたときに、早めにコンドロイチンを摂取すると関節軟骨の柔軟性や表面をなめらかに保つ効果がでてきます。 ゼリア新薬では、だいぶ前からコンドロイチンにいち早く着目しており、自然治癒力を高めて抵抗力を強化する働きや、老化防止をうたうという発想を元にして研究を重ねてきました。そして現在ある「コンドロイチンZS錠」が誕生したそうです。 軟骨を構成する成分のひとつであるコンドロイチンを飲むことにとって、軟骨のクッション機能の衰えを予防したり改善することができます。つまり体の内側から治療することになるのです。その効果が出るまでには、個人差もあり少々時間はかかるとは思います。１ヶ月服用しても症状の改善がみられないような場合は、医師や薬剤師に相談してみるとよいでしょう。 tag:www.hac-city.com,2008://1.48 2008-05-30T14:49:39Z 2008-07-10T15:32:47Z

関節痛の原因はコンドロイチン硫酸が不足しているためといわれています。コントロイチ...

関節痛の原因はコンドロイチン硫酸が不足しているためといわれています。コントロイチン硫酸はもともと体内にある成分で、加齢とともに減少していきます。そして関節部分で潤滑油の役割を果たしているため、不足してしまうと痛みの原因になってしまいます。 厚生労働省が発表した国民生活基礎調査によると、最も気になる症状の上位にあがるものは腰痛や肩こり、手足の関節痛です。関節痛は男性よりも女性に多い場合が多く、女性のかたの悩みであるという結果が出ています。 女性は男性よりも筋肉量が少ないため関節を支える構造上にも違いがあります。そしてホルモンの影響を受けやすいというようなことも関与していると言われています。特に更年期以降は注意が必要となってきます。 このような点をふまえると女性はヒザの痛みを訴えるケースが多いことがわかります。ヒザに負担のかかってしまう状態が続くと、ヒザの関節を構成している骨と骨のクッション材となっている軟骨がすり減ってしまいます。 この軟骨は、本来はなめらかな表面をしていますが、軟骨がすり減ることによってスポンジのような柔らかさも失われていき、ヒザの関節への衝撃を和らげることができなくなってしまいます。 このような状態になるとレントゲン写真でも関節の間に正常な隙間が見られないことになり、関節の間が狭くなった状態が確認できるということになります。 tag:www.hac-city.com,2008://1.47 2008-05-20T08:22:57Z 2008-07-10T15:32:47Z

関節痛は人間の体を動かす要となる「関節」におこる痛みのことをいいます。たとえば、...

関節痛は人間の体を動かす要となる「関節」におこる痛みのことをいいます。たとえば、熱があるときになんだか身体の節々が痛むことがありますよね。風邪を引いた時に現われる関節の痛みなどを関節痛といいます。 骨と骨のつなぎ目である関節は「関節包」という袋で覆われています。この関節包は「滑膜」と言う膜で出来ており、この「滑膜」から「滑液」という関節を滑らかに動かすための潤滑油が出ています。 このような「滑膜」と「滑液」の働きにより関節はスムーズに動かすことができるのです。また、日常生活で関節痛を感じている人の割合は腰の場合で約９０％、ひざの場合で約８０％となります。日本人のほとんどの人が関節痛の痛みを感じているということになります。 中高年の方たちに多い関節痛には、病気が潜んでいる可能性があります。関節の痛み方は、大きく分類すると２種類あります。関節を動かした時にでる痛みもあればじっとしていても出てくる痛みもあります。 関節にはスムーズに動かすためにその構造上、いろいろな工夫がなされています。その一つが骨と骨の間にある関節軟骨といわれるものです。関節を動かした時の痛みの原因はこの関節軟骨にあるのです。 関節軟骨には血管や神経は通っていないのです。体の組織を形成する栄養素は血管を通して送られます。そのため関節軟骨は修復や再生がほとんど行われないとても弱い器官だということがわかります。 そういった背景から関節軟骨には老化の影響がとても大きく出てしまいます。年をとるにつれて関節軟骨は大きく変化していき長年に渡って関節が使われおり骨がぶつかり合うことで軟骨がすりへっていきますので加齢とともにガタが来てしまうのです。 tag:www.hac-city.com,2008://1.46 2008-05-09T15:30:02Z 2008-07-10T15:32:47Z

関節痛の痛みは、とても辛いものですよね。関節痛の治療をするために病院へ行くと消炎...

関節痛の痛みは、とても辛いものですよね。関節痛の治療をするために病院へ行くと消炎鎮痛薬を処方されることがありますが、この消炎鎮痛剤はどのような効果があるのでしょうか。 消炎鎮痛薬の働きは炎症を引き起こす物質と炎症によって生じた物質をブロックすることがあげられます。関節痛や変形性膝関節症などには、消炎鎮痛剤の中でも非ステロイド系の消炎鎮痛剤がよく使かれます。この薬は痛みに対する速効性が高いことが特長です。痛みが強いと薬を飲みたくなるかもしれませんね。 関節痛の方へおすすめするスポーツはスイミングです。スイミングといってもタイムを競うような泳ぎではなくてリハビリ専門のメニューをおこなったほうがよいでしょうね。 水の中は、水の浮力を利用することができますので腰や膝に負荷がかけることなく楽に動くことができます。水の中にいるだけで全身に水圧がかかるためエネルギーも消耗します。そのためスイミングは腰や膝に良い影響を与えるだけでなくてダイエットにも効果があります。まさに一石二鳥といえるでしょう。 変形性膝関節症は、出産や更年期などの影響から身体の中のホルモンバランスが変化するために脂肪がつきやすい女性に多い症状です。女性でなくても、肥満傾向にある男性の中にも上半身の体重が膝に負担をかけてしまうために発症率が高いといわれています。加齢に伴って５０代や６０代の年齢に多い症状です。 tag:www.hac-city.com,2008://1.45 2008-04-30T06:02:45Z 2008-07-10T15:32:47Z

指関節痛には、手指の関節痛と足指の関節痛があります。その原因となるものは腱鞘炎や...

指関節痛には、手指の関節痛と足指の関節痛があります。その原因となるものは腱鞘炎や突き指、リウマチ、細菌感染などがあげられます。どういった症状なのかご紹介したいとおもいます。 ◆腱鞘炎 指の関節痛がおこる原因で一番多い症状が腱鞘炎です。手や指を使ったスポーツや作業などによって指などを酷使すると腱鞘炎が起こります。 腱鞘炎は手の平側の指を曲げるための屈筋腱を酷使してしまうために起こってしまうことが多いそうです。腱鞘炎の症状が悪化してしまうと指を曲げたり、伸ばしたりが出来なくなってしまいます。 腱鞘炎は、安静にしていることが一番の近道ですが、整形外科にかかって早めに受診してきちんとした治療をおこなったほうが良いでしょう。 ◆突指(つき指) 手指関節痛の突指とは、結構経験をしたことがあるというかたも多いとおもいます。ドッヂボールやバスケットボールなどの球技をしていてボールを指に受けてしまったり転倒して指を突いてしまった時に突き指が起こったりします。 突き指には、症状が色々とあります。靭帯損傷や骨関節脱臼、骨折などを伴うこともあります。たとえ突指だからといって軽視するとあとで大変になることもあります。 突き指も初期の段階できちんとした対処を怠ると、あとで後遺症として、運動障害や痛みが残ってしまうこともあります。そのため早めに整形外科にかかることをおすすめします。 ◆リウマチ リウマチが原因で手指や足指の関節痛をおこしてしまうのは中年以降の女性に多く見られるそうです。関節リウマチは、指や手首のような比較的小さな関節に出やすいです。手の関節の腫れと痛みがあります。 朝、おきてから長い時間手指にこわばり感があるような場合には慢性関節リウマチが原因の指関節痛が疑われてしまいます。また関節に結節状にこぶができることもあります。このような場合にも慢性関節リウマチが原因の指関節痛と疑われてしまいます。はやめにリウマチ科の医師に相談するとよいでしょうね。 ◆細菌感染 手指関節痛には、小さな傷から細菌感染することによって痛みを発症してしまうこともあります。細菌感染をおこした場合には、痛みのほかに熱感や腫れて、膿が出るような場合もあります。 この場合には、切開をおこない膿を出して抗生物質を投与することもあります。そのままにしておかないですぐに医師による診察を受けたほうがよいでしょうね。 tag:www.hac-city.com,2008://1.44 2008-04-22T18:01:12Z 2008-07-10T15:32:47Z

関節痛にはグルコサミンが効果があるそうです。ヨーロッパでは、関節痛の治療にグルコ...

関節痛にはグルコサミンが効果があるそうです。ヨーロッパでは、関節痛の治療にグルコサミンが早くから取り入れられてきたそうです。 グルコサミンは、現在では変形関節症に対する一番有効な成分である、というようにいわれています。欧米では、変形関節症に対する予防や治療などの有効性も認められおり、健康食品や医薬品として幅広く活用されています。 変形関節症とは、関節の間にある軟骨が擦り切れてしまいつぶれて、元の状態に戻らなくなってしまったことをいいます。歩くと関節が痛かったり、階段の上り下りが辛いというような症状の多くは、変形関節症によるものだと考えられます。 グルコサミンは、ヨーロッパ各地で関節の痛みを和らげる成分として、早くから活用されてきました。グルコサミンの臨床実験も数多く行われいます。ベニスにあるジスチニアン大学では関節痛の症状持つ患者グループにグルコサミンを投与したところ、7日で症状の改善が見られたり、3週間後には約80％の人たちが症状がよくなったというようなデータが残されています。 また、イタリアにあるバビア大学のロタ研究所で行われた臨床試験によると、変形関節症が再発した患者に対して、グルコサミングループと治療薬グループに分けて、効果の出具合を比べたところ、グルコサミンは治療薬に対してだいたい倍の効果が見られた、というようなデータ結果もあります。 グルコサミンは人間の体内において、グルコースやフルクトースなどの糖から合成されていますが、加齢にともなって合成機能は衰えてしまいます。多くの年配の方の関節痛をみてみると、このことが一因しているといえます。そのため、最近ではグルコサミンを摂取することが注目されています。 tag:www.hac-city.com,2008://1.43 2008-04-10T06:06:42Z 2008-07-10T15:32:47Z

産後の関節痛について 妊娠や出産した後に関節痛を訴える女性はかなり多くみられます...

産後の関節痛について 妊娠や出産した後に関節痛を訴える女性はかなり多くみられます。なぜ産後に関節痛を発症することが多くみられるのでしょうか。産後の関節痛には主な原因として二つの原因が考えられます。その原因と対策法についてご紹介したいと思います。 ◆産後の関節痛の原因その１（体重の増加） 出産した直後の体重は、妊娠前と比べても1.3から1.5 倍にも増えています。これだけ急激な体重増加を身体の各関節が支えるわけなので産後に関節痛になるということは、むしろ当然のことともいえます。そのため、体重を徐々に落とすしか対策方法はありません。 ◆産後の関節痛の原因その２（家事の増加） 産後は育児というとてもたいへんな労働が増えてきます。そのため体に過度の負担がかかります。関節を痛めてしまうことがよくあります。 特に生まれたての赤ちゃんは首がすわっていないので抱っこにも気をつかいますし、授乳やお風呂にいれたりするのも大変なことなのです。 家事を旦那さんと一緒に分担するなどして、お母さんの負担を少しずつ減らすことが大切です。 ◆妊娠中毒症の場合 産後の関節痛は妊娠中毒症だった場合になりやすいらしいです。婦人科ではあまり相手にされないため病院や治療院にいくとしたら整形外科や整骨院などでしょう。 ◆ミルク瓶 両腕に関節痛を感じるひとはミルク瓶などで赤ちゃんに授乳する場合にとても負担に感じますよね。赤ちゃんが飲みやすいように手を固定しますし、赤ちゃんってゆっくりマイペースにミルクを飲みますから同じ姿勢が20分から30分続くこともあります。 ミルクはガラス瓶ではなくてプラスチックの瓶にかえると少しは負担が減るのではないでしょうか。子育ては本当に大変なんです。 tag:www.hac-city.com,2008://1.42 2008-03-26T13:39:47Z 2008-07-10T15:32:52Z

肘の関節痛についてご紹介したいと思います。膝や腰の関節痛に比べると肘の関節痛は、...

肘の関節痛についてご紹介したいと思います。膝や腰の関節痛に比べると肘の関節痛は、さほど障害がないともいえます。 肘の関節痛はとくにスポーツをしている人に多い病気のようです。その病名などもほとんどにスポーツの名前がついています。野球肘やテニス肘、ゴルフ肘などスポーツをしているときに肘を使いすぎてしまったために起こる関節痛です。 野球肘とは、野球をしている方で特にピッチャーに多くみられる関節痛です。投球フォームや投球数などによっても度合いが違ってきますが、関節痛の症状がひどいと軟骨に傷がついてしまい骨のかけらが関節内を動き回ってしまうので痛みがあり、腕を曲げたり伸ばしたりすることができなくなります。 野球肘はプロの野球選手はもちろんのこと少年野球でも熱心にやっている子供にも多い症状だと言われています。特に子供の場合は筋肉や骨などが成長の途中なので必要以上に練習をしてしまうと肘を痛めてしまうことになってしまいます。 強くなりたい、上手になりたいと思って熱心に練習に励むのもよいですが、あまり酷使しないようにして子供の年齢に合わせた投球数にしたり、練習が終わった後には、きちんとアイシングをすることが必要になってきます。 肘の内側や外側を軽く押しても痛い場合には関節痛が始まっているのかもしれないのですぐに病院でみてもらったほうが良いでしょう。 またテニス肘やゴルフ肘の場合はテニスやゴルフのやりすぎだけが原因ではなく肘や手首の使いすぎたことによって肘の外側が炎症を起こす関節痛を言うようです。最近ではパソコンを使いすぎたために手首や肘の関節痛がでてしまうという方も増えているようです。 肘関節痛になってしまったらまずは腕をなるべく使わないようにして、病院で消炎鎮痛剤や湿布を処方してもらったほうがよいでしょう。ひどい場合には温熱療法や運動療法の治療が行われる場合もあります。関節痛を早く治すためには無理をしないことが大切です。 ＴＯＰ：関節痛とは？ tag:www.hac-city.com,2008://1.41 2008-03-15T14:57:44Z 2008-07-10T15:32:54Z

◆関節痛とヒアルロンサンについて ヒアルロンサンは美容業界でも世間一般でも耳にす...

◆関節痛とヒアルロンサンについて ヒアルロンサンは美容業界でも世間一般でも耳にする言葉です。女性であれば誰もが気にする「しわ」や「たるみ」が現れるのは、このヒアルロンサンが少なくなってしまうことが原因です。 ヒアルロンサンはゼリー状の成分です。お肌の潤いやハリを保つ物質のことでサプリメントや美容液ではよく使われています。 ヒアルロンサンの特徴は、水となじみやすいことがあげられます。保水力が高くて６０００倍もの水分をジェル化するという能力があります。 ◆関節痛とヒアルロンサンの関係 関節痛は関節の軟骨が減ってしまい関節液が減少するため、クッションの役割を果たさなくなってしまうので発病してしまいます。 関節液の中には、もともとこのヒアルロンサンがたくさん含まれています。カルシウムやビタミンのように食事から摂取できると良いのですが、残念ながら一般の食事からは摂取することは難しいです。 ◆ヒアルロンサンの関節内注射 食事療法で無理なため、医療の分野では、ヒアルロンサンの関節内注射が使われることがあります。整形外科では、変形性膝関節症や関節リウマチ、肩関節周囲炎などの関節痛を治療する一環としてヒアルロンサンが使用されています。 ヒアルロンサンを注射をすることによって、関節内のヒアルロンサンが補われるので痛みや炎症を抑えてくれる働きがあります。ヒアルロンサン注射は、約１週間に１回でなるべく７日間以上あけて打つようになっています。 tag:www.hac-city.com,2008://1.40 2008-03-07T14:46:18Z 2008-07-10T15:32:54Z

骨盤のずれから関節痛に繋がってくることがあります。骨盤のずれを元に戻す方法は簡単...

骨盤のずれから関節痛に繋がってくることがあります。骨盤のずれを元に戻す方法は簡単におこなえますので毎日に一回やってみるとよいでしょう。 ３Ｄという言葉がありますが３次元的なものの捉え方のことをいいます。骨盤も３つの方向にずれることがあります。正確には傾くということです。 骨盤のずれの原因は骨盤に付く筋肉が縮んでしまい骨盤を引っ張ることです。脚の長さで差がでてくる骨盤の傾きの原因は主に腰方形筋（ようほうけいきん）という筋肉です。 腰方形筋の場所は腰の背筋の下にあります。この腰方形筋を緩めて引き上げられていた骨盤を下げる方法を紹介します。 ◆骨盤の傾きを正す方法 正面から見た時の骨盤の上下の傾きを治す方法について １．上向きに寝ます。脚をまっすぐ伸ばします。 ２．右脚の踵を自分の力で下に押してから脚を伸ばすようにします。そうすると右の骨盤が下がります。 ３．左脚の踵を自分の力で下に押してから脚を伸ばすようにします。そうすると左の骨盤が下がります。 ４．右左を比べて、楽にできたほうだけを５回行います。 上に傾いてしまった骨盤は、自分の力で下げることができます。左右の骨盤の下げ易さ比べてみて楽にできるほうだけを５回行うことによって人間の骨盤は水平に戻るようにできています。 簡単なので挑戦してみてくださいね。意外と腰痛や足の痛みも楽になる人もいます。骨盤が水平になったとしても左右の脚の長さが違う場合には脚長差と呼ばれます。人間の体が無意識に偏った使い方を続けると骨盤を傾けてしまいます。 骨盤の傾きを正す体操を１日１回やるとその日の偏りや疲れが取れます。疲れはその日のうちに取る様にしたほうが良いでしょう。偏りや疲れを溜めてしまうと筋肉の病気になってしまうからです。 tag:www.hac-city.com,2008://1.39 2008-02-29T05:54:41Z 2008-07-10T15:32:54Z

関節痛については、骨の老化で発病するだけではなくて風邪を引いた時などにもおこりま...

関節痛については、骨の老化で発病するだけではなくて風邪を引いた時などにもおこります。 身体がだるくなってきてだんだんと節々が痛くなり、気づくと熱っぽくて風邪をひいていたというような経験がどなたにもあるのではないでしょうか。 風邪の症状には鼻水が出ることや、咳が出る、高熱が出る、喉の痛みなど様々なものがあります。症状が違うのは原因となるウイルスが違うためです。 倦怠感があったり関節痛や腰痛の症状が表れ始めてきたら風邪のひき始めです。調子が悪いなとおもったらすぐに安静にして、熱が出ないように気をつけましょう。 風邪のなかでも、一般的な風邪とは違うインフルエンザは誰もが知っていると思います。インフルエンザは、一般的にひく風邪と違って感染した後はしばらくの潜伏期間があります。そして高熱とともに発病します。 その症状は次第に悪寒や倦怠感、鼻水、のどの痛み、身体の節々が痛くなるといった関節痛の症状が現れてきます。インフルエンザの関節痛は一般的にひく風邪のときよりも痛みが大きいようです。 関節痛ときくとお年寄りや大人がなるものとだと思いがちですが、風邪の場合の関節痛については大人だけではなく子供にも発病することがあります。 子供が「身体のあちこちが痛い」と言ってその時に風邪をひいているようであれば、その関節痛は自然に治るものと思ってよいみたいです。 けれどもまれに痛みが長引くような場合があります。痛みは誰でも早く取り除いてほしいものです。子供の面倒をみている親御さんも早く楽にしてあげたいと思うでしょう。 小さいお子さんは薬が苦手な場合が多いです。飲み薬が苦手のような場合には鎮痛剤の座薬を使うとよいでしょう。そのときには大人用を使ったりむやみに与えることはしないで医師の指示に従うようにしましょう。