関節痛まるわかりガイド

「五十肩」と呼ばれる、肩関節痛の症状について、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。「五十肩」とは、４０代から５０代の方に多く発症する症状であることから、「四十肩」、「五十肩」と呼ばれています。しかし、ときには、若くて、あるいは、高齢になっても発症する関節痛の一つです。

「五十肩」は、肩関節周囲炎といい、肩の関節の周りの炎症によって引き起こされます。従って、肩の筋肉が張って痛む、「肩こり」とは異なり、肩関節と腕にかけて痛みがあります。

五十肩になる原因は、やはり、骨の老化と考えられてはいます。しかし、実は、はっきりとした原因は明らかになっていません。痛みを突然感じ、とたんに腕が上がらなくなると言われています。安静時はもちろん、肩を上げたり下げたりする上下運動が、痛みのために困難になります。

五十肩を経験した方は、トイレが一番困ったとおっしゃった方がいました。下着を上げたり下げたりすることが、できなくなってしまわれたそうです。腕を思いっきり上に上げるというわけでもないのに、そんな動作も困難になるというは、驚きでもあります。

また、慢性化してくることで、夜、寝ているときにも、痛みを伴うようになります。もちろん、このような症状が出たら、我慢も限界ですので、病院へ駆け込む方がほとんどでしょう。

では、五十肩にならないためには、どのような対策法が考えられるのでしょうか。一番の予防策は、姿勢を良くすることです。テレビを見る時やくつろぐとき、よく寝転んでいるという方は、多いのではないでしょうか。確かに楽な姿勢です。しかし、このような姿勢の悪さが、肩に負担をかけてしまいます。

さらには、肩の血行を良くすることが大事です。普段から、お風呂の中で十分に温めて、軽い運動をするなどして、関節痛の予防に努めるようにしましょう。