関節痛まるわかりガイド

膝の関節痛の中で、最も多いのが、変形性膝関節症です。変形性膝関節症とは、骨の老化や体型等の理由から、膝が変形するとされている関節痛です。とはいえ、高齢で肥満型の方なら、誰もがなるのかと言えば、そうではありません。

実は、変形性膝関節症になりやすいかどうかは、若い時から、その傾向が見られるため、判断することができます。では、一体、何をみればわかるのでしょうか？

それは、脚の形です。美しい脚は、男性ならずとも、女性でも、思わず見とれてしまうものです。スカートをはいている時は気にしていても、パンツスタイルになると、安心、気が緩む経験は、女性ならあるのではないでしょうか？

人間の脚は膝の形で決まってきます。正常な人は、重心が膝の中心にかかるので、関節へかかる負担が少なくてすみます。このタイプの人は、膝関節痛とは無縁と言ってよいでしょう。

Ｏ脚タイプの膝は、膝関節の内側、Ｘ脚タイプの膝は、膝関節の外側に負担がかかります。ゆえに、内側および外側の摩擦が進んで、関節痛になってしまいます。

脚の形は、膝関節の問題だけではなく、肩こりや腰痛にもつながっています。スタイルが良いということは、見た目がいいだけではなく、病気にも打ち克つことにつながっているのです。

脚（膝）の形を正常にすると、むくみやだるさで眠れなかった夜が、嘘のようになくなり、ぐっすり眠れるようになるそうです。現在は、矯正をしてくれるところもあるようですが、家でできる矯正ストレッチや矯正体操なども効果的なので、試してみてください。

できることから少しずつ初めてみてはいかがでしょうか？